三文魚蕃茄湯意粉( 序)

~三文魚蕃茄湯意粉 ~

 

 

 

上星期去超市買了一堆蔬菜

 

 

 車厘茄 & 新薯 & 直菇 & 什錦沙律菜 & 翡翠苗 ( 嘿...都看到了嗎 ? )

就是為泡製一餐主菜為

三文魚蕃茄湯意粉的晚餐唷 (^~^)




那天早上

突然想起曾在 Pokka Cafe 吃過的海鮮湯意粉

突然很想試做

雖然那時沒有拍下食物的照片

但憑著模糊的記憶

我做了這碟相當滿意的

三文魚蕃茄湯意粉

 

 

 

三文魚含奧米加三脂肪酸

 

營養師建議一週兩餐進食深海魚的健康原則

 

其中一餐可以這樣吃啊 (^~*)

 

澳洲新薯洗淨烚腍便連皮吃

 

可以攝取薯皮的纖維

 

吃時可以灑上鹽 ....或黑椒....或香草 basil

 

簡單健康又好味

 

 

 

 

若你喜歡這款湯意粉

 

下次再來看食譜啦 (^o^)

 

( 最近很多時都不能成功把每張相片放大

 

我很不喜歡那些小小的相片

 

你可有甚麼改變相 size的秘訣?? )

 

 

 

 

 

<><><><><><><><><><><><>

 

 

 

 

 

金句分享 :

 

教養孩童,使他走當行的道,就是到老他也不偏離.

 

( 箴言 22 : 6 )